2年半ぐらい経過

引越。

禁煙中。禁煙している事自体を忘れそうになっていることに気づいて記入。日記開始から9年目に突入。

2年経過

なんとか過ぎた。引き続き、一生禁煙中。

恐るべきことにまだ吸いたくなる日がある。暑い日に冷たいものが飲みたい、ぐらいの欲求。喫煙所の表示を見たりすると、ふと体によぎる。

最近、仕事の疲れがたまっているせいか。過去に極度の疲労をタバコで乗り切った記憶が最近の疲労感でよみがえるのかも知れない。これが体が覚えているというやつか。気づかないうちに染み付いた記憶を洗い流す作業なのだろう、禁煙とは。

驚くべきことに微妙に吸いたい日がある。

①　飲み屋は不味い

・・・会話の途切れ目で間を持たせたくて吸いたくなる。周りは喫煙者ばかり

②　CTで痕跡

・・・　肺にかすかに色が違うところがあるね、と医者に言われる。やめていて正解だったと。

禁煙の努力を継続すべきということ。

禁煙継続中。忘れないために。

正確には1年と24日。ここまでは過去2回来た。それでもこの一年でもう無理だと思った事が3回はあった。

次の目標は2年。達成すると人生初。

禁煙継続中。たまに吸いたくなるけど、吸いたいの程度は弱い

大事なのは

①　今が禁煙中であることを思い出す。タバコのことを忘れ去っている日が大半であるとしてもまだ禁煙中なのだ。これが一生つづくとしても、もうそんなもんだと思って覚悟を決める。

②　吸いたくなったら、禁煙開始から2週間目ぐらいを思い出す。あれに比べたら確かに今の吸いたさはなんて事はない。まさに歴然たる進歩なわけで、それを思うと「いまだに吸いたくなるなんて」とか落ち込まずに済む。

③　過去の禁煙挫折後の展開やそもそもタバコの吸い初めを思い出す。ニコチンからくるダルさからまたタバコを吸っていたあの連鎖から逃れる、それを考えると今の頭や体の軽さが改めて感じられるようになる。