禁煙継続中。やっぱりストレスがかかるとドッと吸いたくなる。心構えとして、「ああ、ここを乗り切ればもっとニコチンなしでいられるようになるんだ」としておく。乗り切ると成長が実感でき、かつ脳内の伝達物質の生産力がアップする、気がする。艱難汝を玉…

ときどきガクッと仕事の能率が落ちることがある。なぜかと思っていたらああ、ここで今までならタバコを吸っていたのだろうと思い当たる。まだニコチンに代わるほど神経伝達物質が生産できてないのだろう。それとタバコをやめると今度は休憩のとりかたが重要…