インフルの予防注射に行ったら禁煙外来の宣伝ポスターがいくつか。ポスターの一つにYES/NO式のアンケートがあり、その設問の一つに「もろもろの日常活動を減らしてタバコにあてる時間が増えてない？」なんてものがあった。いや、おっしゃるとおりで。ニュー…

先月末ぐらい電子タバコもニコレットもなし。効果の割にはめんどくさい、という感じで 要するにいらない。あいかわらず、日に２，３度強い衝動、焦燥感のようなものが来る。ただそれは頭では「ああ、これは喫煙欲求だろう」とわかるが、明確なタバコへの渇望…