たばこ遍歴１

12/27 0.5/day

昨日あたりから二コレッ卜がうまい。これはよろしくない。噛むと何だかほっとしたりして。それでも最近は０．５個が強すぎるみたいで、噛むとクラクラと酩酊感を感じる。そろそろ１／４個にするかと考えている。切るのが大変だが。低ニコチンの二コレッ卜とか発売されないだろうか。

禁煙・二コレッ卜と関係するか分からないがここ数日歯磨きの度に歯茎からの出血がひどい。もう血がにじむどころではなくダラダラと流れ落ちる感じだ。腫れも痛みもないので、何だかよく分からない。出血個所は決まっていて上右の門歯とその更に右隣の歯の間。たぶん鬱血しているのだろう。

（たばこ遍歴１）
７年ほどまえ、二コレッ卜がなかった頃に一度禁煙を試みた。そのとき最初から禁煙せずにまず煙草を軽いものに変えることをした。当時吸っていたのはマイルドセブン・ライト。ニコチンは一本あたり0.7mg、たしか。ここからまず根性で一週間禁煙した。一週間後にはもう銘柄は何でも良くなる。とにかく吸いたい。そこで一段階軽いマイルドセブン・スーパーライトに切り替えた。以前は軽くて不味く感じていたスーパーライトが抵抗なく吸える。以降このパターンを繰り返して1mg夕バコまで落とした。マイルドセブン・ライト→スーパーライト→エクストラライト→1mg。1mgはいくつか試した結果、当時売り始めた”ガツンとくる味”ネクストに落ち着いた。しかしここで夕バコ税値上げ。ネクストは250円から270円になってしまう。ちなみに現在は３００円。一昔前の高級夕バコの値段である。で、より安いKENT1mgに乗り換えた。当時２５０円で、現在２７０円。ネクストより味は薄いが、それでも1mgとしてはいい味だった。さて、いよいよ完全禁煙に踏み切ったが１週間で挫折。以降、KENTの1mgを吸い続けることになる。
（続く）

「禁煙のススメ」　　http://f42.aaa.livedoor.jp/~puuchin/tobacco/tobaccotop.htm
「夕バコ依存」http://f42.aaa.livedoor.jp/~puuchin/tobacco/izon.htm

　「臨床薬剤師をめざそう！」http://f42.aaa.livedoor.jp/~puuchin/　より

禁煙の影響、症状、原因がかなり広く網羅されてわかりやすい。なるほど、皮膚のしびれ感は俺だけの症状ではなかったか。