精神的に辛い時の脱出法

禁煙82日目　　2/11　0/day
精神的に辛い時の脱出法（禁煙４２日目）http://blog.goo.ne.jp/monkichy/e/d233cfd27e3a003cd692c5f1eacba84c
>「怒る→凹む→七転八倒→乗り越える」のプロセスを繰り返し、その中にタバコがない状態を体に慣らしていくしかない

正論だ。この問題については王道は無いのかも知れない。

かつて自分がこの状態に陥ったときは、夕バコを吸ってしまい、その後意味もなく遠くの港町まで徹夜で原付で走ったりした。なんか書いててつくづく恥ずかしいが、やってしまったし仕方がない。それに、喫煙を再開してしまったので辛い時の乗り切り方とは言えない。そう思って他の方法を考えていたが、実はその方法でいいのかも知れないと思った。つまり、今なら同じ事を夕バコ無しでやるだろう。「怒る→凹む→徹夜で爆走→乗り越える」。

なんで徹夜で走ったかというと、怒る余裕が無いほど疲れ果てるためだった。事故の危険があるから他人には勧めないが、実際そんだけかけて走るともうハンドルを握るのもしんどい。で、もう限界だと思った地点が自宅から１００km彼方だったりするので、限界だろうがなんだろうが、気力を振り絞って戻ってこなければならない。あの時は逃げ場も妥協も無くとことん疲れた。自宅周辺では絶対に無理だ。平地で登山をやっているのに近い。よく考えれば昔からこんな事をやっていた気もする。

とりあえず試す方法が見つかった。次もそうしようと思う。