中期の壁

禁煙　88日目、　2/17　0.25

「たばこに未来ない？ＪＴ希望退職に社員の３分の１応募」　http://www.yomiuri.co.jp/business/news/20050217i517.htm

構造不況業種と言うのだろうか。

中期の壁。禁煙１〜３ヶ月で訪れる挫折の危機を勝手にこう呼ぶ。禁煙に成功した人たちは、これをどのような形で経験し乗り切ったのだろう。基準としては最後の一本を吸ってから一ヶ月以上経過、「夕バコのことはもう頭から消えつつある」的な表現が登場してから。順に見てみた。

＜其ノ一＞　

禁煙日記　http://www.ic-j.com/column/kinnen/04.html
>しかし喫煙している人からはこんなことを言われる。
>「1ヶ月、3ヶ月とか禁煙はできるんですが、そのあとまた吸ってしまうんですよね。・・・・」

日記の筆者ご自身は２ヶ月苦闘の末禁煙成功の由。ほとんど毎日が壁だった模様。

＜其ノ二＞

NSR・・・特に理由のない禁煙室　http://mokeymagic.exblog.jp/m2004-07-01/
＞ここまで来るとタバコのことを忘れていることが多い。しかし、痴呆患者と違う点は、全くタバコ
＞の記憶がゼロではない点である。

禁煙後４ヶ月の記述。危機数度至るも見事かわし続けた様子。やはり油断無くいることが重要か。こちらに多くの方がトラックバックされており、ここを起点に更に体験談を探索。

＜其ノ三＞
私的ono　どこまで続くか禁煙日記　http://dai.txt-nifty.com/ono/

３ヶ月まででいったん終了。タバコ吸いたい度グラフが秀逸。これによると禁煙開始後、６４日目に突然、喫煙欲求のピークがある。これぞまさに”中期の壁”。この時の記述。

＞禁煙 64日目
＞
＞おおぅっと！２分間くらいだけだったけど、レベル４まで来ました。
＞非常に煙草が吸いたくなった。
＞でも２分したらどうでも良くなったけどね。
＞
＞タバコ吸いたい度： ★★★★

あと「吸いたい度」の最低値が０でなく１というのが涙を誘った。全ての禁煙者の悲しき業だ。

続く。