寝覚めが良い。タバコが吸いたい。ビタミンCの摂取量が減った。時々、体が強烈にビタミンCを欲しがるときがあって、置き薬のビタミン顆粒やらC1000系ドリンクとか 飲んだり柑橘系を山の如く食べたりしていたのが、ここ数日無くなった。皮膚の色が全体に明る…

イライラorモヤモヤする→タバコ吸いたくなる→禁煙中→さらにイライラorモヤモヤする→タバコ吸いたくなる→禁煙中→さらにさらに・・・というフィードバックで、あっという間に喫煙欲求増大。灰皿の周りをうろうろしてみたりする。日記を読見返してみて、我が事…

離脱症状というのか、手足のしびれにちかい感覚やなんというかざわざわ感。寒気、風邪の残りか。 風邪による禁煙前の喫煙量は、奇しくもこのブログを書き始めたときと同じマイルド7エクストラライト(3mg) 1〜1.5箱/日

おー、2年ぶりだ。ブログが残っていた。前回の禁煙で応援いただいた方々、見事に失敗してすみません。あれから、2年弱、また禁煙することにしました。その間いろんなことが、新職場でなんとか軌道に乗り、遅まきながら身を固め、チビデブな息子ができ、タバ…

一日半の禁煙の後に一本。もう吸っても感動もうまさも無いな。開きかけていた血管がまた縮むのを実感するばかり。

ついに自分でタバコを買ってしまう。最後の砦も陥落。残る防衛線はタバコを持ち歩かないぐらい。書いていて惨めだ。 日記読み返そう・・・

あっという間に喫煙者に戻りつつある。自分でタバコを買わないのが最後の砦。あらたな禁煙の動機を探す必要がある。”やめるのが大変”だけでは今の流れは止められない。喫煙のマイナス面の記憶は遠く忘却の彼方。思い出はいつも美しい。

禁煙禁煙

俺が自分をごまかせる限度は一日2本のあたりにあるらしい。”ふと思いついたちょっとハッピーな事”症候群が抜けずにいる。

がんばって禁煙。寝覚めがいい。１本２本でも違うもんだ。

一日1から2本。吸いたくて吸って、体調悪くなって後悔するのがここ数日のパターン。デメリットが体にしみこんで「もう吸いたくない」という事にならないのか。酒の二日酔いしかり、ギャンブルしかり中毒になるものはどこかメリット・デメリットの計算が吹っ…

吸ってしまったので禁煙再開。

6月に入ったので記入。ストレスがかかった日は夕バコを吸いたくなり、何もない日は思い出しもしない、そんな状態。レーサータイプの自転車を購入。近所の川沿いに行けるところまで下る。はやくつなげりゃ良いのに。あそこの道。運動量を気軽に増やせるのは禁…

5月に入ったので記入。こっちに帰ってきて気づいたのは、日差しが柔らかいということ。もしくは淡い。花粉や露の心配はない。関東や近畿にくらべて桜が少ないので、積極的に探さないといつ咲いているか分からない。道がむやみに広い。なぜか市の中心部にカモ…

地元に戻った。すると環境の変化からかタバコが吸いたくなる。しかも上司がデスクに置き忘れるタバコが目に入ったりする。ここには寒空に震えながらタバコを吸う同僚の姿もない。

夕バコを吸わなくて良くなった、という実感が最近湧いた。あ、吸わなくていいんだという解放感。

昨日、久々に書き込んだ。そのせいか知らんが気づいたら一本吸っていた。夢で。なぜか夕バコの箱を部屋で見つけて、見たら10本近く残っていてもうあきらめの境地で火を付けて一服する、そんな感じ。そりゃもうリアルな夢で、ああこれを吸ったら禁煙破綻だな…

自分が禁煙中であることを忘れないため更新。3月末にはまた引っ越す予定。10数年ぶりに故郷へ。もうちょっと東京に居たかった。

バレンタイン・デイに義理の妹がチョコレートを送ってきてくれた。幸せのお裾分けというやつか。で、梱包を開けてると出てきたのはシガレット・チョコ。ラベルを見るとフランス製。夕バコでいう両切りショートサイズの箱だ。しかも銀紙と封印でリアルな仕上…

再び。ここ最近のストレスからか。においが嫌になって喫煙席をなるべく避けてるぐらいなんだが。いま夕バコ吸ったら自分は良いけど他人の煙はイヤという最悪なタイプになりそうだ。あとダイエット中というのもあるか。揚げ物禁止を自らに課している。ので、…

本日、友人の一人が仕事で危ない外国へ出発。全国ニュースではやってなかったが関東ローカルでやっていた。 要するに、死線を踏み越えていく人間を初めて見送った。正直どう声をかけるべきだったか分からない。伝えられる状況から判断して、まず間違いなく無…

寒空の下の喫煙所で震えながら夕バコを吸う同僚の姿が禁煙継続の良いモチベーションになっている。我ながらひどい事を書いていると思うが、それなりに事実だ。昼食から戻るとき自分は震える人々を置き去りにして、同情とセットになった軽い優越を味わいなが…

もう一年禁煙が続きますように。

日本人たるもの外国の教祖の誕生日よか天皇誕生日を祝うべきではないか。とか言いつつ、ステーキを焼いて食う。

今年のクリスマスは青が流行だそうで、なんとも冬に涼しげなカラーリング。サンタが赤いのはコカコーラの缶が起源らしいけど、今年から世間はペプシに乗り換えたようだ。暖かな現代の冬が、青という寒色が使われる下地になったのかも。で、地元の家族に配る…

はや、禁煙して一年。これが何の安心材料でもないのは前回経験済みなので、相変わらず禁煙中。今日、現在の自分のポジションでは考えられない高レベルの会議に同席。ありえない。俺は何故ここにいるんだ。平たく言えばボスの小判鮫なわけだけど。一応コーヒ…

が近づいて禁煙に良くない。世間へのあてつけにクリスマスは一人でトナカイ料理を食べに行こうかと思う。うー、寒さが身にしみる。西高東低だし。９７０ヘクトパスカルなんて台風かよ。低気圧がレーダー見たら渦まいてるし。 半年ローテーションの研修でまた…

やっぱあれなんだなー。恒常的な欠乏状態から徐々に改善しつつも人間は揺れ動く存在だから、株価チャートみたいに小刻みな変動を繰り返しつつ全体に上げ基調とか。いや、脳内なんとか物質が。変動の関係でたまに欠乏が生じると吸いたくなると。でも、上げ基…

先週は水金と飲み会。その時まわりの夕バコをみてちょっと吸いたくなったぐらいか。それも４月５月に比べれば欲求は弱まっている。こうして徐々に徐々に夕バコが遠ざかっていくのだろう。それでも大分遠くに来たつもりだが、もとに戻るならあっという間の距…

飲み会で隣の人の夕バコを見て、”くれ”と言おうかと一瞬思ったぐらい。